Evinizdeki Terapist Seçili Alıştırma Formları

Bu formlar tanı amaçlı kullanılamaz. Verim almak için “Evinizdeki Terapist” kitabı ile birlikte götürülmesi gerekmektedir, ancak bu bir tedavi süreci değildir. Kitaptan fayda göremiyorsanız mutlaka bir psikoterapiste başvurunuz.

DÜŞÜNCE KAYIT FORMU (4529 indirme )

Bir Eylem Planı Yapmak (3863 indirme )

Varsayımları Test Etmek için Deneyler (3533 indirme )

İnanç Kayıt Formu: Yeni Kök İnancı Destekleyen Kanıtları Kaydetmek (3577 indirme )

Yeni Kök İnançlarıma Ne Kadar İnandığımın Zaman İçinde Ölçülmesi (3316 indirme )

Davranışları Ya Hep Ya Hiç Olarak Değerlendirmek Yerine Ölçek Üzerinde Ölçmek (3629 indirme )

Davranışsal Deneyler İle Kök İnançları Güçlendirmek (3243 indirme )

Evinizdeki Terapist Depresyon Ölçeği (3651 indirme )

Evinizdeki Terapist Depresyon Ölçeği Puan Grafiği (3175 indirme )

Aktivite Planlama (3521 indirme )

Evinizdeki Terapist Kaygı Ölçeği (3674 indirme )

Evinizdeki Terapist Kaygı Ölçeği Puan Grafiği (3338 indirme )

Korku Merdiveni Oluşturmak (3642 indirme )

Korku Merdivenim (3562 indirme )

Ruh Hallerimi Ölçmek ve Takip Etmek (3581 indirme )

Ruh Hali Puan Tablosu (3538 indirme )

Af Mektubu Yazmak (3624 indirme )

Kendimi Affetmek (3557 indirme )

Nüks Etme Riskini Azaltmak için Planım (3499 indirme )