Evinizdeki Terapist Seçili Alıştırma Formları

Bu formlar tanı amaçlı kullanılamaz. Verim almak için “Evinizdeki Terapist” kitabı ile birlikte götürülmesi gerekmektedir, ancak bu bir tedavi süreci değildir. Kitaptan fayda göremiyorsanız mutlaka bir psikoterapiste başvurunuz.

DÜŞÜNCE KAYIT FORMU (4570 indirme )

Bir Eylem Planı Yapmak (3906 indirme )

Varsayımları Test Etmek için Deneyler (3580 indirme )

İnanç Kayıt Formu: Yeni Kök İnancı Destekleyen Kanıtları Kaydetmek (3615 indirme )

Yeni Kök İnançlarıma Ne Kadar İnandığımın Zaman İçinde Ölçülmesi (3360 indirme )

Davranışları Ya Hep Ya Hiç Olarak Değerlendirmek Yerine Ölçek Üzerinde Ölçmek (3665 indirme )

Davranışsal Deneyler İle Kök İnançları Güçlendirmek (3293 indirme )

Evinizdeki Terapist Depresyon Ölçeği (3701 indirme )

Evinizdeki Terapist Depresyon Ölçeği Puan Grafiği (3223 indirme )

Aktivite Planlama (3565 indirme )

Evinizdeki Terapist Kaygı Ölçeği (3721 indirme )

Evinizdeki Terapist Kaygı Ölçeği Puan Grafiği (3381 indirme )

Korku Merdiveni Oluşturmak (3694 indirme )

Korku Merdivenim (3600 indirme )

Ruh Hallerimi Ölçmek ve Takip Etmek (3627 indirme )

Ruh Hali Puan Tablosu (3581 indirme )

Af Mektubu Yazmak (3668 indirme )

Kendimi Affetmek (3599 indirme )

Nüks Etme Riskini Azaltmak için Planım (3538 indirme )