(Comparison of Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Cognitive Behavior Therapy (CBT) for Chronic Insomnia: A Pilot Randomized Controlled Trial)
Amaç: Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), kognitif davranışçı terapinin üçüncü dalgasının bir parçasıdır ve altı temel bileşeni vardır: kabul, kognitif ayrışma, bağlam olarak benlik, anda olmak, değerler ve kararlı davranış. Bu çalışma, kronik primer insomniası olan hastalarda ACT’nin, insomnia için bilişsel davranışçı terapiye (CBT-I) kıyasla etkinliğini incelemeyi amaçlamıştır.
Yöntemler: Çalışma, Ağustos 2020 ile Temmuz 2021 arasında bir üniversite hastanesinden kronik primer insomnia hastalarını işe almıştır. Otuz hasta kaydedilmiş ve rastgele olarak ACT (n = 15) veya CBT-I (n = 15) almak üzere atanmıştır. Müdahaleler dört hafta boyunca, dört yüz yüze terapi seansı ve dört çevrimiçi terapi seansı ile gerçekleştirilmiştir. Sonuçlar bir uyku günlüğü ve bir anket kullanılarak ölçülmüştür.
Sonuçlar: Müdahale sonrası, ACT ve CBT-I gruplarında uyku kalitesi, insomnia şiddeti, depresyon, uyku hakkındaki inançlar, uyku başlangıç süresi (SOL) ve uyku etkinliğinde (SE) anlamlı derecede iyileşmeler gözlenmiştir (p < 0.05). Ancak, anksiyete ACT grubunda anlamlı derecede azalmış (p = 0.015), ancak CBT-I grubunda azalmamıştır.
Sonuç: ACT, primer insomnia ve insomniaya bağlı ikincil semptomlar, özellikle de anksiyete üzerinde önemli bir etkiye sahip olmuştur. Bu bulgular, CBT-I’ye yanıt vermeyen veya uyku problemleri ile ilgili yüksek anksiyetesi olan bireyler için ACT’nin potansiyel bir müdahale olabileceğini önermektedir.
Kaynakça
Shin, J.-W., Kim, S., Shin, Y. J., Park, B., & Park, S. (2023). Comparison of acceptance and commitment therapy (ACT) and cognitive behavior therapy (CBT) for chronic insomnia: A pilot randomized controlled trial. Nature and Science of Sleep, Volume 15, 523–531. https://doi.org/10.2147/nss.s409981
Saygılarımla,
Klinik Psikolog Buse Yolbulanlar
CBTiSTANBUL